Antes de dar o passo para uma consulta, defina claramente suas expectativas e objetivos. Você busca uma terapia breve para abordar um problema específico ou prefere um apoio de longo prazo, como psicoterapia ou psicanálise aprofundada?

Considere também o estilo de psiquiatra mais adequado para você. Alguns são mais práticos e intervêm regularmente durante as sessões, oferecendo conselhos e técnicas, enquanto outros adotam uma abordagem mais contemplativa, proporcionando espaço para você se expressar sem interrupções.

Início

Em seguida, defina suas preferências pessoais em relação ao seu psiquiatra. Você prefere um homem ou uma mulher? Você tem alguma preferência por idade ou experiência? 

Além disso, descubra se o seu plano de saúde e a seguradora mútua podem cobrir o custo. Pergunte a si mesmo se você está disposto a cobrir os custos restantes, se houver, e assim faça um investimento pessoal na sua saúde mental.

Deixe-se guiar por uma ferramenta de orientação personalizada   – Para ajudar você com suas escolhas de pensamento e tratamento, a Qare criou o primeiro “lugar digital seguro para saúde mental “. Este espaço também permite que você consulte um profissional de saúde mental por vídeo. O acesso não poderia ser mais simples: 

Preencha o questionário de orientação personalizado  .

Acesse uma seleção de especialistas escolhidos para você .

Marque uma consulta com a pessoa de sua escolha  .